SUCO DE UVA & AMOR - Renato Nalini

Suco de uva & amor

11/08/2015

Renato Nalini

Assisti a uma reportagem na TV, a divulgar os resultados de uma pesquisa levada a efeito na cidade de Veranópolis, no sul do País. Ali, pessoas que tomaram dois copos de suco de uva todos os dias, ao final de trinta dias estavam em condições físicas muito melhores do que no início do experimento.

A uva reduziu o colesterol ruim e aumentou o bom. Reduziu a pressão alta. Sem qualquer modificação no regime alimentar, todos perderam circunferência abdominal. Os médicos responsáveis constataram a verdade quanto a duas idades: a cronológica e a arterial. Esta, no caso, sempre inferior à correspondente ao nascimento.

O consumo de vinho tinto mostrou-se também saudável. Ao menos para quem não abusa da bebida alcoólica. Todavia, um componente essencial para que tudo dê certo é o espírito da pessoa. Quem faz aquilo que gosta vive mais. Nossa era é pródiga em multiplicar os males d‘alma. Há muita gente deprimida, estressada e estafada. E quantos aqueles que, enfermos da mente, não querem aceitar a verdade. Para eles, o problema está nos outros.

Não se preocupar demais e ficar alegre é uma receita que só tem um custo: domesticar esse animal inquieto que é a mente. Shawn Achor, psicólogo em Harvard, propõe um treino do cérebro para pensar positivo. Quem consegue enxergar a metade cheia de um copo é 31% mais produtivo do que aquele que só vê a metade vazia. É recomendável um exercício de meditação e o hábito de anotar três coisas pelas quais devemos agradecer à vida ou aos céus.

Outro ingrediente mágico é o amor. As professoras Sigal Barsade e Mandy O‘Neill entrevistaram nos EUA 3201 funcionários de sete indústrias e apuraram que em lugares onde se mostra afeição e compaixão existe maior empenho no trabalho. O iOpener Institute pesquisa desde 2005 a felicidade no serviço. Dentre os 9 mil trabalhadores ouvidos, os que assumiram ser mais felizes pedem dez vezes menos licença por doença e esperam permanecer quatro vezes mais tempo no emprego.

Depende apenas de nós mesmos a construção de um ambiente agradável, onde as pessoas se enxerguem como amigos, não como companheiros de infortúnio. E pelo visto, amor e suco de uva, não fazem mal a ninguém!

JOSÉ RENATO NALINI é presidente do Tribunal de Justiça do Estado de São Paulo para o biênio 2014/2015. 

E-mail:jrenatonalini@uol.com.br.

Fonte:

https://renatonalini.wordpress.com/2015/08/11/suco-de-uva-amor/

* * * * * 

* * * 

* 

Lítio de baixa dose pode amenizar o forte desejo por álcool - Dr Rondó

NUTROLOGIA – MEDICINA PREVENTIVA ORTOMOLECULAR – ALCOOLISMO:

Lítio de baixa dose pode amenizar o forte desejo por álcool e ajudar a levantar o humor de alcoólatras e de seus parente

Dr. Rondó.

Nutrologia e Medicina Preventiva Ortomolecular

Estudos sobre o uso do lítio como forma de reduzir o desejo em consumir álcool, bem como para alterar o humor, têm apontado resultados bastante favoráveis. Em 30 anos de prática médica, com orientação nutricional, muitos alcóolatras e seus familiares são orientados sobre a utilidade do lítio de baixa dose.

Na medicina tradicional o lítio é prescrito geralmente no formato de cápsulas de 300mg de carbonato de lítio que contêm aproximadamente 55mg de lítio elementar. É certo então, que um médico prescreverá de uma a duas cápsulas, três vezes ao dia, totalizando cerca de 165mg a 330mg de lítio elementar por dia. Acontece que quantidades altas assim precisam ser monitoradas com exames de sangue uma vez que há uma distinta possibilidade da existência de efeitos tóxicos para o organismo.

O meu conselho aos alcóolatras praticantes é que utilizem um total de 20mg a 30mg de lítio diariamente; aos alcóolatras não praticantes, eu recomendo 20mg. A maioria dos alcóolatras praticantes e não praticantes relatam uma melhora no humor e uma diminuição considerável no desejo de consumir bebidas alcóolicas. Entretanto, mesmo com o lítio de baixa dose é preciso tomar um suplemento de ácido graxo essencial e tocoferóis mistos, que ajudam a evitar uma overdose de lítio.

A maioria dos usuários enxerga uma mudança positiva no comportamento que frequentemente inclui menos depressão e irritabilidade pré-menstrual (ou não) nas mulheres, e menos irritabilidade e melhor temperamento nos homens. Já para uma minoria dos usuários, nenhuma diferença é percebida; nestes casos é recomendável que se pare de fazer o uso do medicamento.

Como sempre, as circunstâncias de saúde são bem diferentes, variando de pessoa para pessoa. Por isso, se está pensando em fazer uso do lítio de baixa dose e reconhece que isso pode ser bom pra você e para a sua família, considere também conversar com o seu médico para se certificar de que os níveis de lítio em seu sangue vão seguir de fora segura.

Referências Bibliográficas:

·        New England Journal of Medicine, October 2009; 361(18): 1814

·        J Clin Psychiatry, August 1990; 51 (suppl 8):4-8.

·        Alcohol and Alcoholism, 1991; 26 (3): 309-314.

·        Alcohol Alcohol, 1993; 28 (3): 273-279

http://www.drrondo.com/litio-baixa-dose-amenizar-alcoolatras/

* * * * * 

* * * 

* 

LIVRE-SE DA DOR DE COLUNA, JOELHOS E ARTICULAÇÕES EM POUCOS DIAS

NUTROLOGIA – MEDICINA PREVENTIVA – DORES ARTICULARES

LIVRE-SE DA DOR DE COLUNA, JOELHOS E ARTICULAÇÕES EM POUCOS DIAS

Alguns anos atrás, vimos um conselho de um médico americano sobre como manter as articulações em bom estado e, ao mesmo tempo, eliminar muitos problemas associados a elas.

O tempo passou e hoje chegou o dia de compartilhar esta dica com você.

O tratamento é muito simples e é excelente para tratar dor nas articulações, coluna, pernas, joelhos e pescoço.

E o médico que o ensinou garantiu que em 30 dias, ou menos do que isso, o resultado é surpreendente.

O ingrediente-chave desta receita é a gelatina.

Esse produto é rico em colágeno, proteína que se encontra em sua grande maioria no tecido ósseo.

Graças ao colágeno, a gelatina tem provado ser muito útil para o fortalecimento das articulações e dos músculos do coração, melhora o metabolismo, aumenta a capacidade mental e evita o surgimento de problemas ósseos, como artrite e osteoporose.

Use nesta receita a gelatina sem sabor e sem cor (incolor), pois as coloridas usam em sua maioria corantes que intoxicam o organismo.

Você encontra essa gelatina incolor em qualquer bom supermercado e em muitas lojas de produtos naturais.

Na nossa cidade, as mais fáceis de achar são as das marcas Royal e Dr. Oetker.

Enfim, é fácil encontrar.

E como é a receita?

É simples demais.

RECEITA à Aprenda agora e comprove:

INGREDIENTES

5 gramas de gelatina (duas colheres chá rasinhas)

Um quarto de xícara (chá) de água fria

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes, mexa bem e leve para descansar durante toda a noite e madrugada fora da geladeira.

A gelatina vai inchar e virar uma espécie de geleia.

Na manhã seguinte, beba com o estômago vazio a mistura.

Se quiser, pode adicionar mel ou um pouco de suco de limão espremido na hora.

Este tratamento deve ser realizado durante 30 dias.

Você pode repeti-lo depois de 6 meses.

Desta maneira, você vai lubrificar e restaurar as articulações.

E deixará todo o sistema a ósseo muito mais forte e resistente.

http://www.curapelanatureza.com.br/2015/07/livre-se-da-dor-de-coluna-joelhos-e.html

GELATINA

NUTROLOGIA – MEDICINA PREVENTIVA – GELATINA:

Já pensou em utilizar ossos na hora de cozinhar?

DR. WILSON RONDÓ JR.,

Nutrologia e Medicina Preventiva Ortomolecular

Não! Essa não é uma receita da Cuca ou qualquer outra bruxa das histórias. Essa é uma receita de saúde e que vai te ajudar a mantê-la em dia. Pode acreditar, pois o assunto é bem sério.

Quando você cozinha utilizando ossos, ou então, o caldo de carne feito em casa, está melhorando e muito a qualidade nutricional dos alimentos. Na verdade, você está criando uma sopa rica em minerais.

Os ossos das carnes, vistos com certo desprezo, são a melhor parte e possuem um imenso potencial. Eles são tecidos vivos apesar da estrutura inerte, mas que contêm uma capacidade nutricional riquíssima.

Infelizmente, muita gente não avalia esse potencial.

Anote essa dica e cole-a na porta da geladeira para não esquecer jamais:

Cozinhe os ossos em fogo baixo por um dia inteiro! Fazendo isso você terá um dos alimentos mais nutritivos e curativos que existe. Você pode usá-lo para sopas, guisados e até mesmo tomá-lo. A “pele que se forma no topo é ainda a melhor parte, contendo nutrientes valiosos, juntamente com gorduras saudáveis. Por isso, conserve essa pele no caldo.

Veja o que mais há de bom:

1 - Medula óssea: é um super alimento que os nossos ancestrais valorizavam muito. É gorduroso com um pouco de proteína e cheio de minerais.

2 - Colágeno e gelatina: muitas gelatinas comerciais provem de colágeno de animais, portanto você pode conseguir isso em casa. Gelatina, é benéfica para pacientes com úlcera e reduz dor articular em atletas.

3 - Glicina: osso é riquíssimo em glicina. É um aminoácido não essencial que melhora a qualidade do sono e tem importante ação antioxidante.

4 - Prolina: outro aminoácido não essencial encontrado nos ossos e que melhoram a visão. É importante precursor da formação de colágeno.

5 - Ácido hialurônico: importante no rejuvenescimento da pele e melhora a condição das articulações.

6 - Sulfato de condroitina: usado para a melhora de osteoartrite, agindo na redução da progressão desses problemas.

7 - Cálcio: importante fonte natural de cálcio, especialmente para quem não consome leite e vegetais em quantidade suficiente.

8 - Fósforo: há boa quantidade nos ossos, e age especialmente tamponando a acidez no sangue.

9 - Magnésio: os ossos são uma excelente fonte de suplementação do magnésio, uma vez que a alimentação moderna está carente desse mineral.

10 - Enxofre, potássio e sódio: são minerais que precisamos em pequenas quantidades, mas importantes para a saúde. Melhoram a função articular.

Lembre-se que a melhor forma de se extrair todas essas vantagens dos ossos é cozinhando com eles, ou usá-lo na forma de caldo. Esse caldo pode ser guardado e usado rotineiramente no preparo dos alimentos!

Referências bibliográficas:

- CNN Health November 6, 2012

* * * * * 

* * * 

*