Suco de uva & amor
11/08/2015
Renato Nalini
Assisti a uma reportagem na TV, a
divulgar os resultados de uma pesquisa levada a efeito na cidade de
Veranópolis, no sul do País. Ali, pessoas que tomaram dois copos de suco de uva
todos os dias, ao final de trinta dias estavam em condições físicas muito melhores
do que no início do experimento.
A uva reduziu o colesterol ruim e
aumentou o bom. Reduziu a pressão alta. Sem qualquer modificação no regime
alimentar, todos perderam circunferência abdominal. Os médicos responsáveis
constataram a verdade quanto a duas idades: a cronológica e a arterial. Esta,
no caso, sempre inferior à correspondente ao nascimento.
O consumo de vinho tinto mostrou-se
também saudável. Ao menos para quem não abusa da bebida alcoólica. Todavia, um
componente essencial para que tudo dê certo é o espírito da pessoa. Quem faz
aquilo que gosta vive mais. Nossa era é pródiga em multiplicar os males d‘alma.
Há muita gente deprimida, estressada e estafada. E quantos aqueles que,
enfermos da mente, não querem aceitar a verdade. Para eles, o problema está nos
outros.
Não se preocupar demais e ficar alegre
é uma receita que só tem um custo: domesticar esse animal inquieto que é a
mente. Shawn Achor, psicólogo em Harvard, propõe um treino do cérebro para
pensar positivo. Quem consegue enxergar a metade cheia de um copo é 31% mais
produtivo do que aquele que só vê a metade vazia. É recomendável um exercício
de meditação e o hábito de anotar três coisas pelas quais devemos agradecer à
vida ou aos céus.
Outro ingrediente mágico é o amor. As
professoras Sigal Barsade e Mandy O‘Neill entrevistaram nos EUA 3201
funcionários de sete indústrias e apuraram que em lugares onde se mostra
afeição e compaixão existe maior empenho no trabalho. O iOpener Institute
pesquisa desde 2005 a felicidade no serviço. Dentre os 9 mil trabalhadores
ouvidos, os que assumiram ser mais felizes pedem dez vezes menos licença por
doença e esperam permanecer quatro vezes mais tempo no emprego.
Depende apenas de nós mesmos a
construção de um ambiente agradável, onde as pessoas se enxerguem como amigos,
não como companheiros de infortúnio. E pelo visto, amor e suco de uva, não
fazem mal a ninguém!
JOSÉ RENATO NALINI é presidente do Tribunal de Justiça do Estado de São
Paulo para o biênio 2014/2015.
E-mail:jrenatonalini@uol.com.br.
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