Suco para derreter as gordurinhas

Nutrição

Suco para derreter as gordurinhas

Suco para derreter as gordurinhas

Ingredientes

- 1 fatia de mamão papaia

- 1 colher (sopa) de farinha de maracujá

- 1 colher (sobremesa) de Psylium em pó (encontrado em farmácias de manipulação)

- 4 ramos de salsinha

- 1 copo de água

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes juntos e bebe. Se preferir, pode coar.

Suco barriga perfeita

Ingredientes

- 1 colher (sopa) de farinha de maracujá

- 1 xícara de chá frio de centelha asiática

- 1 copo de água

- 30 ml de colágeno líquido (encontrado em farmácias de manipulação ou em lojas de produtos naturais)

Modo de preparar

Misture os ingredientes e beba em seguida

Suco enxuga-barriga

Ingredientes

- 3 maçãs

- 150 ml de suco de acerola sem açúcar

- 1 colher (sopa) de Psylium em pó

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Se quiser, acrescente gelo.

Suco de limão e xarope de rosas

Ingredientes

- Suco de 1 limão

- 1 copo de água filtrada ou mineral

- gelo picado (opcional)

- 1 colher (sopa) de xarope de rosas (à venda em lojas de produtos árabes)

Modo de preparar

Misture os ingredientes e sirva em seguida

Suco anticelulite

Ingredientes

- 1 copo (200 ml) de água

- 1/3 de abacaxi

- 1 maçã com casca

- 1 pedaço pequeno de gengibre picado

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga e beba em seguida

Suco para eliminar a celulite

Ingredientes

- 1 limão descascado

- 1 xícara (chá) de chá frio de cavalinha

- 1 xícara (chá) de chá frio de centelha asiática

- 30 ml de colágeno líquido

Modo de preparar

Bata tudo junto no liquidificador, coe e beba

Suco emagrecedor

Ingredientes

- 1 copo (200 ml) de água

- 1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)

- 1 colher de linhaça dourada

- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes juntos e beba

Suco seca-gordura

- 2 morangos

- 1 fatia grande melão

- 1 fatia fina de abacaxi

- 1 pêssego com casca e sem caroço

- 2 damascos secos

- 1 punhado de espinafre

- 1 colher (sopa) de lecitina de soja

- 1 colher (sopa)) de sementes de linhaça

- 2 cubos de gelo

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente. Se preferir, pode coar.

Suco moderador de apetite

Ingredientes

- 100 g de salsão

- 100 g de erva-doce

- 75 g de abacaxi

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes e beba em seguida

Suco para eliminar o inchaço da barriga

Ingredientes

- 5 ameixas pretas secas

- 1 laranja com bagaço

- 1 copo (200 ml) de água mineral

- 2 colheres (sopa) de semente de linhaça moída

- 1 fatia média de mamão formosa

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes juntos e beba logo pela manhã, em jejum.

Suco para queimar gordura

Ingredientes

- 1 copo de água filtrada

- 1 maçã

- 1 porção de salsão (a gosto)

- 1/3 de pepino

Modo de preparar

Bata tudo junto e beba.

Suco anti-inchaço

Ingredientes

- 1 pera

- 1 xícara de chá frio de cavalinha

- 1 xícara de chá frio de oliveira

Modo de preparar

Bata tudo junto e bebe em seguida

(fonte: Dietas Saudáveis, Editora Sampa)

* * * * * 

* * * 

* 

(fonte: Dietas Saudáveis, Editora Sampa)